İstanbul Yüzme Kulübü

Yetişkin Yüzme Kursu

İstanbul Yüzme Kulübü ile yetişkinlere özel birebir sunulan eğitimler ile beraber profesyonel olarak istediğiniz lokasyonda eğitimlerimize katılabilirsiniz.

Yetişkin Yüzme (14+ Yaş)
  • Kulübümüz İstanbul’un Anadolu yakasında çocuklar için iki farklı havuzda yüzme kursu faaliyetlerine devam etmektedir.
  • Ataşehir Yüzme Kulübü Türkiye Yüzme Federasyonuna bağlı resmi bir kulüptür.
  • İstanbul Valiliği Gençlik Hizmetleri ve Spor İl Müdürlüğü'nün 30 Mayıs 2013 ve 64156887.105.99/ 10550 sayılı yazısı gereği yetişkinlerden herhangi bir sağlık izin belgesi istenmemektedir.
Yetişkin Yüzme Kurslarımız
  • Birebir (özel) yüzme dersi (kişiye uygun program)
  • Grup yüzme dersi (max 6 kişilik gruplarda)
  • Performans amaçlı (Lisanslı sporcu,  master  yüzme) Eğitim Almadan Serbest Yüzme (Yüzme Bilenler İçin)
  • Fizyoterapi amaçlı Yüzme   (Kas güçsüzlükleri, Eklem iltihabı, bel fıtığı)
Yetişkin yüzme kurslarımızda derslerimiz nasıl olmaktadır ?
  • Yetişkin kurslarımızda haftada iki gün, aylık sekiz saat olarak eğitim verilmektedir.
  • Derslerimiz bir saat olup gruplarımız 6 kişiden oluşmaktadır.
  • Yetişkin yüzme kurslarımız dört eğitim grubundan oluşmaktadır.
  • Başlangıç grubu, teknik öğrenim , master grubuna geçiş.
Başlangıç Seviyesi(Yüzme Öğrenme)
  • Su ile tanışma ve adaptasyon çalışmaları
  • Temel nefes çalışmaları
  • Ayak vuruşu ve vücut pozisyonu çalışmaları
  • Havuza atlama çalışmaları
Teknik Öğrenim

Teknik Öğrenim gruplarımız yaş grubu ve yüzme seviyelerine göre ayrılmaktadır.

  • Streamline çalışmaları
  • Serbest yüzmede nefes-kol koordinasyon çalışmaları
  • Serbest yüzmede  nefes-kol-ayak koordinasyonu çalışmaları
  • Sırtüstü yüzmede kol çalışması
  • Sırtüstü yüzmede kol-ayak koordinasyon çalışmaları
  • Yüzmede ayak tekniği çalışmaları
  • Kurbağalama yüzmede ayak çalışması
  • Kurbağalama yüzmede kol çalışması
  • Kurbağalama yüzmede kol-ayak koordinasyonu
  • Kelebek yüzmede temel teknik çalışmaları
  • Atlama ve çıkış çalışmaları
Performans Gruplarına Geçiş
 
  • Elit seviyede 4 branş (serbest,sırtüstü,kurbağalama,kelebek) teknik çalışmaları.
  • Yaş gruplarında yarışmalara yönelik mesafe antrenmanları.
  • Yüzmede her yaş grubuna yönelik kondisyon çalışmaları.
  • Çıkış, dönüş ve bitiriş çalışmaları.

İstanbul Yetişkin Yüzme Kursu

İstanbul Yüzme Kulübü Türkiye Yüzme Federasyonuna bağlı bir kulüptür. İstanbul Anadolu yakasında faaliyette olan kulübümüz çocuk ve yetişkin yüzme kursu gruplarının yanı sıra birebir özel ders imkanı da sunmaktadır.

 

Tesislerimiz